小編推薦4款減肥美腿茶，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的女孩喔。趕快到中藥房把材料買齊，就可以動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦！

減脂茶

眼看著夏天已經報到，但卻還沒來得及收拾好身上的小肉們，明明也少吃多動了，塗抹瘦身霜也沒偷懶，究竟為什麼還是瘦不下來，本次我們找來了纖體專家團隊，從各個面向一一擊破不易瘦的源頭！

  

 
雖然我的身型不至於讓人直接聯想到肥胖，但我想身為女人的妳應該懂那種「我只是沒有讓妳看見我胖的地方而已」以及「還好我的衣服遮得好」的僥倖心態，但每當沐浴時看見身體線條，就不得不面對赤裸裸的走山事實，必須承認的是我的確沒有定期的運動習慣，不過我最近還是有因為夏天勢必得要露出的腰線手臂做了些努力。

首先我嘗試了號稱如同可躺著運動的sisely緊緻雕塑纖體療程，這樣不必特別花力氣就能達到修飾身材目的的療程正合我這懶人的意，這療程由充滿重要穴點的足底開始，過程以揉，捏，扭，深層鎮脂等專業按摩手技，搭配最新上市的密集纖盈勻體精華，進行全身的延伸塗抹按摩，恰到好處的力道，足以讓肌肉獲得紓解，雖然瘦身的效果無法一蹴可及，但是也許是有益代謝水分的成分添加與專業手法加持，顯而易見療程後浮腫的小腿馬上消風不少。

我同時也嘗試了另一個相當有趣，來自法國柏絲的「冰火纖護課程」，它的特色是先藉由富含黑色小茴香、辣椒油精萃及咖啡因微脂粒進行按摩，利用這些成分的活絡特質強化表層與淺層的代謝能力，我最喜歡的是它搭配了溫暖的厄瓜多爾可可豆莢精華的巧克力火焰敷體進行敷膜，在這個過程中，全身都會浸淫在濃郁的可可香氛裡感覺超幸福，然而重頭戲是敷體沖澡後，芳療師會依照每個人的狀況，替在意的身體局部抹上冰涼或是熱感的身體乳，當天我的腹部塗抹是熱感纖體霜，雙腿則是舒緩腿部沉重的清涼體霜，上暖下涼爽的護膚效果搭配起來十分奇妙，且溫度的特別感受從傍晚持續到晚上沐浴，同樣地，我明瞭這樣的療程不能三天曬網一天捕魚地進行，回到家後我便乖乖持續塗抹著纖體霜，希望能好好延續剛做完療程時好的開始。

就因為要積極持續SPA後的效果，我發現到今年對抗橘皮組織的纖體霜在提供愉悅感這方面下了不少功夫。觸感柔潤的乳液、香氣瀰漫的精華液、雙效合一的膠狀產品...在指間溶化，滑動，令人心醉且愉悅的觸感！這使得塗抹不再是件苦差事，每天都能心情愉悅地和纖體霜親密約會。「增加塗抹產品時的樂趣，有助於不間斷的使用，要看見效果，這點是非常重要的。實驗室的有效分子在測試中呈現極佳的效果，然而女人使用後卻經常失望。原因在於是否規律地塗抹。」神經科學專家Arnaud Aubert解釋。除此之外，研究更進一步，積極探討塗抹時的愉悅感與效果之間的生化關聯。雖然目前仍無法有數據佐證愉悅感如何與產品有效成份起交互作用，但確信有許多作用(例如腦內啡的分泌)影響血液循環，這也是免疫系統的一環。」Arnaud Aubert繼續解釋。不過若有機會改善橘皮組織與瘦幾公分這件事，即使是小小的勝利也要把握，請開始加入我的塗抹瘦身行列吧！

近年，利用蔬果減重掀起風潮，有國外研究顯示，蔬果中的蛋白質與碳水化合物，不易轉化為脂肪。此外，蔬果中含有豐富的纖維素，且它們在腸道中停留的時間短於其他食品，可以干擾營養物質的過份吸收，減少脂肪堆集。

了解體質等於發現自己身體目前面臨的失衡狀況，以及能夠檢視自己可能因為哪些不良生活習慣而不知不覺變胖。依據四季節氣的變化，選擇最適合自己的當令食材或調養方式，就能一邊改善體質一邊變瘦，讓減重完全融入日常生活中，一年365天隨時都能瘦。

在人體中有許多條經脈運行，掌控我們的血行與器官。主要有十二經脈和奇經八脈，經脈幾乎皆呈上下運行，但是唯有帶脈是橫向環繞身體1圈。

帶脈圍繞在腰圍，大約就是我們繫腰帶的位置，所以稱為帶脈。也因它是橫的，所以每1條直行經脈運行時都會經過帶脈。帶脈就像腰帶一樣，把所有直行經脈都束緊，具有「總束諸脈」的功能。

上班族久坐少鍛鍊，帶脈最容易快速退化、約束不力，12條經脈的氣血就會運行不順，導致一系列的病症，例如：腰痛、肚子脹氣、下肢無力、內臟下垂...等問題出現。帶脈鬆弛的人必定有惱人的鮪魚肚，即使減肥、做肌力運動，瘦腰效果也不明顯！


帶脈有力...氣血運行通暢才有瘦身力
上班族缺少運動，不必等到年紀大了，帶脈就會逐漸鬆弛，使氣血運行變虛，導致腰部越來越肥厚，失去曲線，這也是為什麼很多人還不到中年，腰圍就越來越粗的原因。若是不好好養護帶脈，除了腰腹突出，也會連帶使生殖、泌尿系統出現問題！

女性的生殖系統主要與兩者相關，一是任衝二脈，二是腎。當帶脈約束力量不夠，任衝二脈的氣血運行不順，不通則痛，女性經痛問題多與此相關。另外還會發生如月經失調、有白帶...等等。相反的，帶脈功能好，才能確保氣血運行與代謝更通暢，瘦身力ＵＰ ＵＰ，更讓健康維持良好水平！


敲帶脈...1日300下改善鬆弛
帶脈一旦鬆弛，不只腰開始變寬，肚子也跟著鬆垮垮，除了勤做有氧運動減少體脂肪，譬如每天30分鐘的健走就是入門門檻低，運動傷害低，而且適合大多數人的減脂運動。健走時記得腰桿打直、腹部收緊，腹部肌肉和帶脈就能因此運動到囉！

另外，最有神效的方法，其實是超簡單的空心拳敲帶脈。做法很簡單，趁著每晚睡覺前，躺在床上，輕敲帶脈這條經絡，也就是肋骨以下、胯骨以上這圈贅肉，這裡通常被稱為「游泳圈」或「鮪魚肚」。這一圈帶脈的代表穴就是帶脈穴，它位在帶脈和膽經兩條經絡的交界點，是養身瘦身最重要的大穴！

你可以只敲帶脈穴，或敲整條帶脈。雙手握空心拳，每晚輕敲約300下即可。利用這個簡單方法，就能預防帶脈鬆弛，長保腰腹纖細。每天敲，2週後就能看到明顯的改變！
敲帶脈，可以讓經絡氣血運行加快，帶脈上的三個穴位：帶脈、五樞、維道，也全都壓在膽經上，所以敲帶脈等同於敲打膽經。除了瘦腰腹，還對腰後冰冷、酸疼都有幫助。敲帶脈還能提高排毒代謝能力，最明顯的就是改善便秘，也能促進身體水分循環，消除下半身水腫。